Personal Trainerin Berlin - Friederike Sziegoleit

Laufen

Born to run! Zu Fuß unterwegs zu sein, ist die natürlichste Art der Fortbewegung.

Einsteiger: Wir beginnen mit kleinen Laufeinheiten im Wechsel mit Gehpausen. So addieren sich die Laufkilometer bei jedem Training schon zu einer beachtlichen Strecke. Schnelle Fortschritte sind garantiert.

Fortgeschrittene: Es gibt eine große Auswahl an Trainingsmöglichkeiten. Ob Entwicklung einer Laufroutine, Steigerung der Geschwindigkeit oder Entfernung - durch gezieltes Lauftraining erreichen wir das gewünschte Ziel.

Marathonvorbereitung: Ein geeigneter Trainingsplan ist hier das Wichtigste, sowohl für die Vorbereitung auf den ersten Marathon, als auch für das Erreichen einer bestimmten Zielzeit. An den jeweiligen Leistungsstand passen wir eine Kombination aus Dauerläufen, Intervalltrainings und Tempoläufen an.